Mi Ciudad Saludable

¿Conoces la deliciosa LIMONANA?


Es un tipo de bebida a base de limón, pero con menta. La palabra proviene del hebreo לימונענע y del árabe ليمون نعناع. Es la unión de dos palabras limón (limon) y menta (nana).

La limonana es muy popular en Medio Oriente y crea una sabrosa combinación con grandes secretos. ¡Es en serio! La limonana es una bebida elegante y apetecida por su gran frescura en el paladar. Pero no es todo, se refugia muy bien en nuestro organismo para darle salud integral.

Foto por: Zahavah
Foto por: Zahavah

¿Cuáles son los beneficios?

Hidrata y desintoxica.
Controla la presión arterial.
Estimula el cerebro.
Limpia el sistema respiratorio.
Evita problemas estomacales o estreñimiento.
Reduce la acidez del cuerpo al liberar toxinas.
Disminuye manchas y arrugas precoces.
Es el primer nutriente para reducir el estrés.
Levanta las defensas al matar células cancerosas.
Es antidepresiva y acaba con los desórdenes nerviosos.

¿Qué necesitas para prepararla? (para dos vasos)

4 limones medianos.
Hojas frescas de menta.
3 cucharadas de azúcar.
3 vasos grandes llenos de cubitos de hielo.

¿Cómo la preparas?

Exprime los limones vertiendo el jugo en una licuadora.
Añade las hojas de menta.
Agrega los cubitos de hielo.
Hierve media taza de agua y añade azúcar. Luego agrégalo a la licuadora.
Revuelve todo durante 1 o 2 minutos.
Vierte la mezcla en copas y disfruta.

¡Es en serio! ¡Es una delicia! ¡Inténtalo y luego hablamos! Después del agua es nuestra bebida preferida.

Foto: Zahavah
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